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其實若身體能夠調(diào)節(jié)冷水澡，只要注意洗澡的時間和方式，并無不可，最好先以少量冷水拍在身上，調(diào)節(jié)水溫后，再循序漸進開始淋浴沖澡最佳。

但想利用洗水澡強身，甚至想治愈過敏性鼻炎，恐還是得因人而異，若為氣虛體弱者較不適合；尤其當身體方熱或冒汗時候，若洗冷水澡，反而會使寒氣瞬間進入身體，更容易感冒，嚴重恐使心臟無法承受微血管收縮，對于高血壓患者恐造成危險。

至于頭發(fā)不吹干是否會造成頭痛，尤其像夏天較炎熱，許多民眾干脆不吹頭發(fā)，其實都是錯誤觀念，不管冷水或熱水洗頭，都要用吹風機以溫熱風吹干，尤其頭皮部分，若讓水分停留頭部，會使邪入侵，不但會對頭皮皮膚不好，也容易留下頭痛、精神不繼等后遺癥。

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