目前大家應該是對鼠標手怎么恢復 這幾點讓你遠離鼠標手比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于鼠標手怎么恢復 這幾點讓你遠離鼠標手方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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工作休息時，可伸出雙臂，與肩成水平，然后將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15~20秒。這樣可以增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膀酸痛。需要注意的是，向上伸展后，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。

休息時可以嘗試做手腕運動，伸出左手，掌心向內(nèi)，手指向下。右手按在左手掌背，然后向內(nèi)施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復2~3次。

伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然后向后施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復2~3次。

選擇符合人體工程學，受力面積更良好的鼠標和鍵盤。并且在盡可能的情況下，放一個腕墊于鼠標旁，將手放在腕墊上再操作鼠標，這樣可以緩解腕部疲勞。

盡量使用鍵盤快捷鍵，減少手指點擊鼠標次數(shù)，讓腕部得到休息。從而在“量”上遠離“鼠標手”并發(fā)癥。

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