目前大家應(yīng)該是對(duì)鼠標(biāo)手怎么恢復(fù) 這幾點(diǎn)讓你遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于鼠標(biāo)手怎么恢復(fù) 這幾點(diǎn)讓你遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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工作休息時(shí)，可伸出雙臂，與肩成水平，然后將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢(shì)15~20秒。這樣可以增強(qiáng)手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膀酸痛。需要注意的是，向上伸展后，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。

休息時(shí)可以嘗試做手腕運(yùn)動(dòng)，伸出左手，掌心向內(nèi)，手指向下。右手按在左手掌背，然后向內(nèi)施力。保持呼吸，維持動(dòng)作30秒。換右手做。重復(fù)2~3次。

伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然后向后施力。保持呼吸，維持動(dòng)作30秒。換右手做。重復(fù)2~3次。

選擇符合人體工程學(xué)，受力面積更良好的鼠標(biāo)和鍵盤。并且在盡可能的情況下，放一個(gè)腕墊于鼠標(biāo)旁，將手放在腕墊上再操作鼠標(biāo)，這樣可以緩解腕部疲勞。

盡量使用鍵盤快捷鍵，減少手指點(diǎn)擊鼠標(biāo)次數(shù)，讓腕部得到休息。從而在“量”上遠(yuǎn)離“鼠標(biāo)手”并發(fā)癥。

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