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可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

雖然紅菜苔的補(bǔ)血效果并不是很好，但是紅菜苔中也同樣含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且紅菜苔中所含的維生素c、胡蘿卜素等進(jìn)入到體內(nèi)之后也同樣有助于促進(jìn)人體對鐵元素的吸收和利用，所以在來姨媽的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┘t菜苔的。

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