網(wǎng)站首頁(yè) 教育 > 正文
目前大家應(yīng)該是對(duì)碳水化合物是什么比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于碳水化合物是什么方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
在低碳飲食過(guò)程中，許多人對(duì)什么是碳水化合物通常都會(huì)有疑惑，對(duì)于常見(jiàn)高碳水食物有哪些都很迷糊。那到底什么是碳水化合物呢？
什么是碳水化合物：
我們經(jīng)常吃的食物，有三大主要營(yíng)養(yǎng)素，也被稱為宏量營(yíng)養(yǎng)素，分別是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)。而碳水化合物是其中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素，說(shuō)它廉價(jià)是因?yàn)樗畛Ｒ?jiàn)，來(lái)源便宜且方便。主要存在于谷物、淀粉類蔬菜、甜食、水果等食物中。同時(shí)，它也是三大營(yíng)養(yǎng)素中消化最快的能源。碳水化合物一般是由氫、碳以及氧三種元素組成，在自然界中存在最多，且具有廣譜化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物功能的有機(jī)化合物，由于它所含的氫氧比例是二比一，和水一樣，所以叫做碳水化合物。
碳水化合物的分類：
碳水化合物，俗稱糖。它的本質(zhì)其實(shí)就是不同糖類的組合，它可以是簡(jiǎn)單的，也可以是復(fù)雜的。主要分為單糖、雙糖、寡糖以及多糖。
單糖
單糖是糖類中最小的分子。葡萄糖、果糖、半乳糖全是單糖。
雙糖
任意兩個(gè)單糖連接，你就會(huì)得到一種雙糖。乳糖、麥芽糖、蔗糖都是雙糖。
寡糖
復(fù)雜糖類具有三種或者更多單糖串在一起，由3-10個(gè)單糖連結(jié)的復(fù)雜糖類稱為寡糖；寡糖又稱為低聚糖，低聚果糖、棉籽糖等都屬于寡糖。
多糖
超過(guò)10個(gè)以上單糖結(jié)合的復(fù)雜糖類稱為多糖；淀粉類食物、纖維素、糖原都屬于多糖。
常見(jiàn)高碳水化合物食物：
谷物：米飯、包子、饅頭、面條、面包、精制米面制品等。
根莖蔬菜：芋頭、馬鈴薯、紅薯、白薯、山藥、板栗等。
高糖水果：葡萄、香蕉、芒果、西瓜、荔枝、菠蘿等。
飲料酒精：奶茶、果汁、可樂(lè)、運(yùn)動(dòng)飲料、啤酒等。
零食：蛋糕、冰淇淋、巧克力、餅干、糖果、薯片、果脯等。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 今日更新purple是什么意思顏色
- 下一篇： 今日更新莫代爾面料的優(yōu)缺點(diǎn)
猜你喜歡：
- 2022-09-20 富士康投訴郵箱（富士康投訴電話多少）
- 2022-09-20 你說(shuō)的養(yǎng)草和火花是什么意思
- 2022-09-20 戶籍類別代碼是什么（什么是戶籍代碼）
- 2022-09-20 12348法律咨詢可靠嗎,事情會(huì)解決嗎（12348可以為解決糾紛提供意見(jiàn)嗎）
- 2022-09-20 儒家文化對(duì)中國(guó)的影響減少了（儒家文化對(duì)中國(guó)的影響）
- 2022-09-20 急切的近義詞有（急切的近義詞是什么）
- 2022-09-20 三角形的面積公式三角函數(shù)公式（三角形的面積公式三角函數(shù)）
- 2022-09-20 形容收獲的成語(yǔ)有哪些成語(yǔ)（形容收獲的成語(yǔ)有哪些）
最新文章：
- 2023-07-01 鵝蛋的最佳吃法（如何挑選新鮮鵝蛋 怎樣挑選新鮮鵝蛋）
- 2023-07-01 男士精油真的能修復(fù)海綿體嗎（全套半套什么意思）
- 2023-07-01 教室里面做黃油（菠蘿油里面是黃油嗎）
- 2023-07-01 木地板的保養(yǎng)（木地板保養(yǎng)注意事項(xiàng)有哪些）
- 2023-07-01 美的變頻空調(diào)用的是什么雪種（美的變頻空調(diào)用的是什么制冷劑）
- 2023-07-01 浪漫而不爛俗的高級(jí)文案短句（浪漫而不爛俗的高級(jí)文案）
- 2023-07-01 雨下的真大一段話100字（雨下的真大一段話）
- 2023-07-01 寵物青蛙品種大全（寵物青蛙怎么養(yǎng)）
- 2023-07-01 電影推薦男女打撲克（關(guān)于撲克的電影推薦）
- 2023-07-01 特戰(zhàn)榮耀有第二部嗎（特戰(zhàn)榮耀有第二季嗎）
- 2023-07-01 劇情片是什么樣的（劇情片是什么意思）
- 2023-07-01 芒果臺(tái)聲生不息播出時(shí)間
- 2023-07-01 物理和化學(xué)不好怎么辦（物理和化學(xué)都不好應(yīng)該補(bǔ)那棵 物理和化學(xué)都不好應(yīng)該補(bǔ)什么地方）
- 2023-07-01 法師的養(yǎng)殖方法和澆水（冬天怎么給麥澆水 麥冬天怎么澆水）
- 2023-07-01 翡翠色的劃分（翡翠說(shuō)的翡色什么意思 翡翠翡色的解釋）
- 2023-07-01 水沫和翡翠（翡翠跟水沫玉有什么區(qū)別 如何區(qū)別翡翠跟水沫玉）