目前大家應(yīng)該是對(duì)怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生，頸椎病喝什么湯好比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于怎么預(yù)防頸椎病的發(fā)生，頸椎病喝什么湯好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，坐姿要端正，背要挺直。使用電腦時(shí)，眼睛要平視，不要低頭太長(zhǎng)時(shí)間，也不要駝背。冬天的時(shí)候，溫度很低，很冷，要注意保暖，特別是頸椎，可以戴些圍巾，這樣，就不會(huì)那么容易受涼，患上頸椎病了。

每天工作不要太久，坐很長(zhǎng)時(shí)間。每天坐1~2個(gè)小時(shí)就要起來(lái)走動(dòng)一下，看下遠(yuǎn)方的東西，對(duì)眼睛和身體都很好。睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭要適合自己，不要用太高，也不要太低，最好買(mǎi)一些保護(hù)頸椎的枕頭，可以預(yù)防這種癥狀。一般枕頭的高度8~15厘米是比較好的，可以很好保護(hù)頸椎。

低頭看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作不變，要經(jīng)常活動(dòng)一下。

晚上可以做些預(yù)防頸椎的保健操。不要熬夜，最好早點(diǎn)睡覺(jué)，保持足夠的睡眠時(shí)間，也能緩解這種癥狀。

睡覺(jué)時(shí)，最好選一個(gè)好的，舒服的床墊，不要太硬。

平時(shí)有空的時(shí)候，最好去戶外做一些運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、籃球等，對(duì)頸椎很好，身體也會(huì)更健康。但做的時(shí)候，適量就行了，不要太劇烈或做太長(zhǎng)時(shí)間，避免拉傷肌肉，損害關(guān)節(jié)。

準(zhǔn)備好材料，適量的薏米、赤豆、山藥、梨等。將它們洗干凈，把梨的皮去掉切小，最好切成塊狀，放入鍋里。再把其他材料放進(jìn)去，倒入適量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮30~40分鐘，加點(diǎn)冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，攪拌均勻，就可以盛出來(lái)吃了。能化痰去濕，一些有風(fēng)寒感冒的人吃，可以緩解這種癥狀;還能預(yù)防頸椎病，讓血液流通更順暢。

準(zhǔn)備好材料，適量的豬骨、枸杞、桂圓、山藥等。它們都是很滋補(bǔ)的東西，經(jīng)常吃，對(duì)身體很好，還能預(yù)防頸椎病。將它們洗干凈，把豬骨切小剁碎，放入鍋里，把山藥放進(jìn)去，加入適量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，大概煮一個(gè)小時(shí)。放入枸杞、桂圓等其他材料，繼續(xù)煮10分鐘，熟了后，攪拌均勻，就可以盛出來(lái)吃了，非常美味，很滋補(bǔ)。經(jīng)常吃，會(huì)更健康，體質(zhì)更好，能很好地預(yù)防頸椎病。

準(zhǔn)備好材料，適量的天麻、豬腦等。將它們洗干凈，把天麻切小剁碎，放入鍋里。把豬腦子切小，放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后，就可以盛出來(lái)吃了。早上或晚上各吃一次，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，能預(yù)防很多病，比如頸椎病。體質(zhì)會(huì)變得更好，也不會(huì)那么容易生病。對(duì)大腦也很好，可以讓思維更活躍，變得更聰明。

準(zhǔn)備好材料，適量的木瓜、陳皮、西瓜、川貝等。把所有材料洗干凈，把木瓜去皮，切成片狀，最好薄一些，放入鍋里。再把川貝切小剁碎放進(jìn)去，加入其它材料，加入適量的水;大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后，加點(diǎn)冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，就可以盛出來(lái)吃了，非常美味，口感很好。經(jīng)常吃，能預(yù)防頸椎病。

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