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有一定道理的。

“春捂秋凍”是我國中醫(yī)總結(jié)出來的養(yǎng)生之道，意思是在春天不要急于脫掉棉衣，秋天不要剛冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)奈嬉稽c或凍一點對身體好是有一定科學(xué)道理的。

秋天涼爽的天氣有助于鍛煉人的耐寒能力，在逐漸降溫的環(huán)境中經(jīng)過一定時間的鍛煉，能增強人體新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫環(huán)境的適應(yīng)力，如果過多過早地增添衣服，一旦氣溫回升，人體出汗著風(fēng)的話，很容易有傷風(fēng)感冒的現(xiàn)象。

不是。

當(dāng)下正是秋天的季節(jié)，然而“秋凍”并非人人有適合，老年人、兒童、呼吸道疾病患者、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃、腸疾病患者、骨關(guān)節(jié)病患者是不宜“凍”的，這些人群嘗試“春捂秋凍”對健康是十分危險的，此外，身體健康的人群也一定要注意“凍”得適度。

民間習(xí)慣把農(nóng)歷9月稱為秋季，也就是所謂的孟秋、仲秋、季秋，而這三個月中在仲秋“秋凍”是比較好的，仲秋氣溫下降，氣候涼爽，但又非冬季嚴寒可比，是人體感覺較為舒適的時節(jié)。

此外，秋凍時還應(yīng)遵循“晝薄夜厚”的原則，在晚上或氣候變化時要穿件薄毛衣保暖，日照溫度在15度以上，那么可以適當(dāng)?shù)臏p少衣物“凍一凍”了，如果戶外降到15度以下，維持時間兩周以上，早晨溫度降到10度左右時，就不建議再凍了。

頭部陽氣旺盛，耐寒能力較身體其他部位強些，但不是說頭部就可以隨便凍，如果人體一旦受涼，會非常容易引起感冒，導(dǎo)致頸部血管收縮，影響腦部供血。

后背為督脈與足太陽膀胱經(jīng)的主要部位，布散陽氣于周身，受凍的話則易誘發(fā)咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。

肚臍屬中醫(yī)里的神闕穴位，此穴不可針刺，但宜艾灸，肚臍周圍皮下脂肪較少，一旦受凍受涼容易引起腹痛腹瀉。

足部是距離心臟最遠的地方，在腳掌處有豐富的血管和神經(jīng)，加上腳部表面脂肪層薄，保溫性能差，容易受寒冷的侵擾，如果腳部受凍的話，可能會反射性地引起毛細血管收縮。

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