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白蘿卜的熱量以及脂肪含量都很低，而且其中還含有豐富的膳食纖維，食用后能為人體增加一定的飽腹感。

所以如果想要吃白蘿卜來減肥的話，那么建議可以在吃飯前適當(dāng)?shù)爻砸恍┌滋}卜，并減少接下來的正餐攝入量，以此來起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用，但是在煮白蘿卜的時(shí)候需要注意少油、少鹽，以免增加白蘿卜的熱量。

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