目前大家應該是對吹空調會導致月經(jīng)推遲嗎 調理月經(jīng)這樣做！比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于吹空調會導致月經(jīng)推遲嗎 調理月經(jīng)這樣做！方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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不恰當?shù)拇悼照{方式可能會導致月經(jīng)推遲。

因為神經(jīng)緊張、壓力過大、生活不規(guī)律、寒冷刺激等都會導致月經(jīng)推遲。而在吹空調的時候，如果溫度開的比較低、一直對著空調的出風口吹或者長時間吹空調但是不注意保暖等都可能引起子宮受涼而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

吹空調月經(jīng)推遲要怎么辦2心情：保持愉快、避免壓力

吹空調會導致月經(jīng)推遲，通常也不會推遲太久，一般在5-7天左右，因此在這期間不要燙過焦慮，要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

一部分人在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

飲食：少生冷、適當溫補

吹空調月經(jīng)推遲時一定要注意飲食。不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

日常：注意保暖、勿著涼

吹空調月經(jīng)推遲，主要還是子宮著涼引起的，因此一定要避免繼續(xù)著涼。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，蓋住背部以及腿部，以免受涼。

另外不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

運動：多快步走

吹一吹空調就容易月經(jīng)推遲的人群，通常是不怎么運動的，體質較虛寒。而動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

泡腳：艾葉、紅花泡腳

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡的作用，對于受寒引起的月經(jīng)推遲有用。

溫灸：氣海穴、關元穴、子宮穴、神闕穴

用艾條灸氣海穴（肚臍正中直下5寸處）、關元穴（肚臍正中直下3寸處）、子宮穴（肚臍正中直下4寸處）、神闕穴（即肚臍）。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經(jīng)來停止。

在家里可用艾條箱也很方便，可以把這幾個穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經(jīng)絡，對月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調也有調理效果。

避免吹空調月經(jīng)推遲要這樣做3不宜對著吹

避免吹空調月經(jīng)推遲，一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

溫度不宜過低

要避免吹空調月經(jīng)推遲，吹空調時溫度不宜過低，以免著涼了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間

避免著涼

夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。

不宜長期待在空調房

長期在空調房里面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

不恰當?shù)拇悼照{方式可能會有這些危害4對關節(jié)不好，會傷害到頸椎

夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關節(jié)、肩關節(jié)等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn)，甚至比較容易引發(fā)關節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。

容易引起呼吸疾病

房間里開空調的話，基本就是開一整天或者是一整晚?？照{不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發(fā)哮喘。

小心患上面癱

吹空調的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管打開，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙，就會引起“面癱”。

血壓升高

突然從一個炎熱的環(huán)境進入一個寒冷的環(huán)境會讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。

干眼癥

如果我們長期待在空調房里，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長期的淚液的減少，可能會導致干眼癥的發(fā)生。

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