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根據(jù)個人需求決定。

當(dāng)歸具有緩解痛經(jīng)、幫助改善月經(jīng)不調(diào)的作用，如果當(dāng)歸在月經(jīng)來臨前吃，其活血補(bǔ)血的作用，經(jīng)服用以后能夠加快身體的血液循環(huán)，幫助子宮的淤血排出來，可以讓月經(jīng)排流更加通暢，可緩解宮寒以及痛經(jīng)等經(jīng)期病癥。

如果是月經(jīng)后服用，一般是利用當(dāng)歸的補(bǔ)血功效來調(diào)理身體，可以改善因經(jīng)期失血過多導(dǎo)致的貧血現(xiàn)象，如血虛眩暈、面色萎黃等，同時對于經(jīng)期后出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象也可以起到緩解作用。

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