目前大家應(yīng)該是對(duì)中暑喝鹽水還是糖水,中暑了喝什么解暑比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于中暑喝鹽水還是糖水,中暑了喝什么解暑方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1一、中暑頭暈喝淡鹽水

長期待在高溫環(huán)境中暑后，如果是出現(xiàn)頭暈、頭痛、手腳乏力、反應(yīng)遲鈍等中暑癥狀，建議先將患者抬到陰涼通風(fēng)處，然后給患者喂食淡鹽水，少量多次飲水，能夠補(bǔ)充由于大量出汗而帶走的鉀、鈉、鎂等無機(jī)鹽成分以及水分，可以緩解由于電解質(zhì)丟失而出現(xiàn)手腿乏力等癥狀。

淡鹽水做法：

在水瓶中倒入500毫升水，然后加入1克食用鹽，蓋上蓋子搖勻即可飲用。

小貼士：1克鹽大約就是用手指尖挑一點(diǎn)的分量，非常少；另外，用一個(gè)去掉膠墊的啤酒瓶蓋舀鹽,然后用手抹平,一瓶蓋剛好6克，也可以取1/6啤酒蓋的鹽；如果想要更精確一些，可以買一個(gè)電子秤，能夠精確到0.1克。

二、中暑嘔吐喝淡鹽糖水

如果中暑后還出現(xiàn)了惡心嘔吐的癥狀，那么這時(shí)候建議給患者喂一些淡糖鹽水，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的同時(shí)，還能為機(jī)體夠補(bǔ)充能量。

淡鹽糖水做法：

500毫升溫開水，加入1克鹽，一小勺白砂糖，攪拌均勻即可飲用。

中暑后喝水要注意什么2不宜喝白開水

在中暑之后，不宜給患者喝白開水，因?yàn)橐驗(yàn)榇罅匡嬘冒组_水而未補(bǔ)足鹽分會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。

一次不宜超過300毫升

在中暑之后，無論是喝淡鹽水還是淡鹽糖水，注意要少量多次飲用，這樣才有助于緩解癥狀。建議每次不超過300毫升為宜，每小時(shí)喝水量不能超過１升。切忌連續(xù)狂飲，因?yàn)榇罅亢人粌H會(huì)沖淡胃液、影響消化功能，還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。

宜喝溫水

《傷寒雜病論》中曾經(jīng)說到，如果一個(gè)人中暑的話，不能喝涼水，要喝熱水。

有人認(rèn)為中暑了就該喝冰涼的水降溫，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹缺畷?huì)造成身體緊繃，毛孔收縮，熱量散不不出，加重中暑癥狀，形成惡性循環(huán)，正確的做法應(yīng)該是給患者喝10-20度左右的溫水，有利于毛細(xì)血管的張開，于是熱就隨著汗液排出，中暑癥狀就會(huì)緩解了。

中暑喝紅糖水好嗎3

不建議喝。

紅糖水只是針對(duì)于補(bǔ)血活血有效，對(duì)于中暑沒有什么效果，甚至還會(huì)增加體內(nèi)的熱量，因此不太建議給中暑患者飲用紅糖水。最好是給患者一用一些溫開水、淡鹽水、綠豆湯之類的，既可以有效補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)充能量，祛暑降溫，另外適當(dāng)?shù)奈锢斫禍貙?duì)于治療中暑效果顯著。

中暑了喝什么解暑4百合綠豆湯

做法：取綠豆100克，百合20克。將綠豆去掉雜質(zhì)洗凈， 百合剝開洗凈。先將綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。 轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮到綠豆、百合熟爛時(shí)，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

功效：清熱解暑、安神。

綠豆酸梅湯

做法：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

功效：清涼解渴、預(yù)防中暑。

金銀花（或菊花）湯

做法：金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

功效：清熱解暑。

椰子汁

做法：將新鮮椰子打孔，放入吸管飲用椰子汁即可。

功效：清涼消暑、生津止渴。

黃瓜汁

做法：將黃瓜洗凈，切段，放入榨汁機(jī)中，加入小半杯水，按下榨汁鍵。榨好后倒入杯中即可飲用。

功效：清熱、解暑、止渴。

西瓜翠衣湯

做法：西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

功效：清熱解暑、瀉熱除煩。

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