目前大家應(yīng)該是對(duì)血稠怎么調(diào)理,血稠怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于血稠怎么調(diào)理,血稠怎么辦方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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很多人血稠是由于喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。喝水可使血液變稀，但要掌握好時(shí)機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，清晨起床、三餐前1小時(shí)、晚間就寢前可喝大約200毫升溫開(kāi)水。果汁、碳酸飲料或者濃茶水“稀釋”效果不如白開(kāi)水。

香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，加速紅細(xì)胞凋亡;大量飲酒也會(huì)加重心、腦血管缺血缺氧癥狀。

心腦血管性疾病多與血液有關(guān)，動(dòng)物富含膽固醇，食過(guò)量會(huì)使人體發(fā)胖，血液有形物質(zhì)過(guò)多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能凈化血液。將每餐的3葷1素調(diào)整為3素1葷吧!

血液黏稠的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間就多走走，動(dòng)一下，可以使血液的流動(dòng)速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等等，身體素質(zhì)好的可以堅(jiān)持60分鐘以上。

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