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很多時(shí)候，單純性的耳悶耳堵癥狀可能就是因?yàn)槟愣淅锒禾嗔藟浩鹊蕉?dǎo)致的，你需要采取以下方法清理耳屎，疏通耳道，緩解耳內(nèi)壓力。

清潔耳道最好的辦法是用干凈的粗細(xì)合適的棉簽輕輕地伸進(jìn)耳道去卷幾下，把耵聹清理出來(lái)。不宜將棉簽伸進(jìn)過(guò)深，否則容易傷及鼓膜及嬌嫩的骨性耳道皮膚，引起急性外耳道炎及鼓膜外傷。

如耳屎較硬與外耳道嵌頓緊密不易取出，可用5%～10%的碳酸氫鈉溶液滴耳，每天3～5次，每次2-3滴，連續(xù)3～4日后待其軟化，然后醫(yī)生再用吸引器將軟化的耵聹取出。

在掏耳朵過(guò)程中，耳道里面的耳屎被推進(jìn)了耳道的深處，耳屎與耳膜進(jìn)行親密的接觸，阻礙了鼓膜的活動(dòng)，引起耳朵有悶悶的堵住的感覺(jué)。

這種情況一般過(guò)一會(huì)會(huì)自行緩解，不用緊張，可簡(jiǎn)單的用手按壓耳朵，沿著耳廓周圍按摩來(lái)緩解不適，另外日常不需要經(jīng)常挖耳屎，這樣反而會(huì)使外耳道受到刺激或?qū)⒓?xì)菌帶入。而且耳屎往往會(huì)在人們說(shuō)話或咀嚼東西時(shí)，隨著顳下頜關(guān)節(jié)的活動(dòng)，自己脫落排出。

平時(shí)在坐飛機(jī)或長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境下的話，也會(huì)導(dǎo)致耳朵有短暫的耳鳴，出現(xiàn)有堵住悶悶的感覺(jué)。

如周邊噪音很大的，建議盡早轉(zhuǎn)移到安靜的地方，要是坐飛機(jī)的話，可以用雙手捏住鼻子，舌頭往上后方頂，避免耳咽處受傷，然后采取打哈欠或嚼口香糖的方式緩解，有條件的可在登機(jī)前20分鐘與登機(jī)時(shí)噴上抗鼻黏膜充血?jiǎng)┒加泻芎玫男Ч?/p>

兒童若是告知耳朵有悶悶的堵住的感覺(jué)，要警惕是否在其玩耍時(shí)，將小樣的零件、綠豆、砂礫塞入外耳道，夏日還需留意昆蟲(chóng)飛入外耳道造成堵塞的感覺(jué)。

先詢問(wèn)孩子是否有將異物塞入耳朵的做法，然后用手機(jī)手電筒查看異物的大小、形狀等，并及時(shí)就醫(yī)弄出異物，不要輕易嘗試自行弄出異物，以免操作不當(dāng)，反而弄傷孩子耳膜，造成更嚴(yán)重的危害，如聽(tīng)力喪失等。

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