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導讀 第二口氣指的是訓練不足，身體素質低的人。通常在運動開始后不久，尤其是長跑，會感到兩腿發(fā)軟，全身無力，呼吸困難。在運動生理學中，這種
第二口氣指的是訓練不足，身體素質低的人。
通常在運動開始后不久，尤其是長跑，會感到兩腿發(fā)軟，全身無力，呼吸困難。
在運動生理學中，這種現(xiàn)象被稱為“極限”或“撞墻”。
如果他們堅持下來，這種感覺會逐漸消失，他們會感到輕松。
上述現(xiàn)象是由于當身體從通常的安靜狀態(tài)下運動時，體內的各個器官和系統(tǒng)都需要一段時間來適應。
訓練水平低，運動前準備不足，會增加“極端”現(xiàn)象發(fā)生的幾率。
因此，在運動前做好足夠的準備活動，提高身體的適應能力后，“極點”現(xiàn)象就會延遲或減少，甚至不再出現(xiàn)。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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