網(wǎng)站首頁(yè) 知識(shí)問答 > 正文
導(dǎo)讀 騎自行車、游泳、慢跑。騎自行車不僅能訓(xùn)練下肢肌肉群，還能增強(qiáng)心肺功能，減輕體重。游泳能夠控制脂肪肝，有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)不受傷害，游泳依...
騎自行車、游泳、慢跑。
騎自行車不僅能訓(xùn)練下肢肌肉群，還能增強(qiáng)心肺功能，減輕體重。
游泳能夠控制脂肪肝，有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)不受傷害，游泳依靠肌肉的能力，能夠很好地鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性，游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能有效鍛煉心肺功能，實(shí)驗(yàn)證明人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，所以對(duì)于控制體重，治療脂肪肝大有幫助。
慢跑是一種能有效控制脂肪肝的鍛煉方式。慢跑是一種中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，更適合上班族。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 怎么樣才能練好散打（怎樣才能練好散打 如何正確的練習(xí)散打）
- 下一篇： 最后一頁(yè)
猜你喜歡：
- 2023-06-13 怎么樣才能練好散打（怎樣才能練好散打 如何正確的練習(xí)散打）
- 2023-06-13 初學(xué)者怎么練好毛筆字（新手怎樣才能練好毛筆字 初學(xué)者如何學(xué)好寫毛筆字）
- 2023-06-13 心有多大舞臺(tái)就有多大圖片（心有多大舞臺(tái)就有多大強(qiáng)調(diào)的是什么的重要性）
- 2023-06-13 工商卡工本費(fèi)20和5元的區(qū)別在哪（工商卡工本費(fèi)20和5元的區(qū)別）
- 2023-06-13 鹵雞爪怎么才不粘（鹵雞爪不爛的秘訣）
- 2023-06-13 尖濕銳尤初期是什么樣的圖片（無意看到尖濕銳尤早期圖片整個(gè)人都不好了?。?/a>
- 2023-06-13 核磁共振2.0和3.0區(qū)別知乎 核磁共振0.35和3.0有什么區(qū)別）
最新文章：
- 2023-06-13 仰臥起坐的省力訣竅（仰臥起坐起不來怎么辦）
- 2023-06-13 喬丹標(biāo)志有幾種（喬丹標(biāo)志）
- 2023-06-13 腹肌輪的正確鍛煉方式瘦肚子（腹肌輪的正確鍛煉方式）
- 2023-06-13 跑八百米不累的技巧是什么（跑八百米不累的技巧）
- 2023-06-13 健身教練資格證怎么考（健身教練證怎么考需要什么條件嗎）
- 2023-06-13 怎么樣才能練好散打（怎樣才能練好散打 如何正確的練習(xí)散打）
- 2023-06-13 護(hù)照 照片 尺寸（護(hù)照照片尺寸是多少 護(hù)照是什么）
- 2023-06-13 好口才的重要性（怎樣才能把自己的口才練好 如何能練好口才）
- 2023-06-13 成年人怎么練好口才（口才怎樣才能練好 怎么才能練好口才）
- 2023-06-13 五萬六千斤等于多少噸（五萬斤等于多少噸 五萬斤等于幾噸）
- 2023-06-13 硅酸鹽材料的主要成分（常見的硅酸鹽材料有哪些 常見的硅酸鹽材料介紹）
- 2023-06-13 初學(xué)者怎么練好毛筆字（新手怎樣才能練好毛筆字 初學(xué)者如何學(xué)好寫毛筆字）
- 2023-06-13 填料有哪些主要類型?各有什么特點(diǎn)?如何選擇填料?（常見填料材料有哪些 常見填料材料介紹）
- 2023-06-13 英語怎么練口語發(fā)音（怎樣才能練好英語發(fā)音 怎樣練好英語口語發(fā)音）
- 2023-06-13 75寸電視長(zhǎng)寬多少厘米寸電視長(zhǎng)（75寸電視長(zhǎng)寬多少厘米 75寸電視的尺寸）