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膽固醇高是血脂高的一種表現(xiàn)，容易導(dǎo)致血液粘稠度增加，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而增加心腦血管疾病的發(fā)生。膽固醇高可能會(huì)導(dǎo)致身體各方面不同程度的疾病發(fā)生，例如可能會(huì)引起心肌梗死、心絞痛、腦血栓等疾病的形成，因此建議患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行咨詢，根據(jù)檢查的結(jié)果，進(jìn)行及時(shí)的治療，才能避免因膽固醇過高，而使身體受到一定的影響。

降低膽固醇我們能做的只有三件事:

第一，從吃上面來講，少吃膽固醇含量高的食物，和富含反式脂肪的食物。

第二，從運(yùn)動(dòng)上來講，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低膽固醇有很大的幫助。

第三，從習(xí)慣上來講，控制膽固醇需要做的事情就是戒煙和戒酒。

每日膽固醇攝入量一般人不要高于六百毫克為宜，如按每人每天的動(dòng)物性食品量為一個(gè)雞蛋，一百五十克瘦肉，五十克魚肉，以及一瓶鮮牛奶計(jì)算，其膽固醇的攝入量為四百到五百毫克，這個(gè)數(shù)字對(duì)于一般人來說是合適的。 但是我們要建議有心腦血管疾病的患者，應(yīng)該控制膽固醇量到三百毫克以下。

膽固醇如果偏高，也就是說血中總膽固醇數(shù)值大于98毫摩爾每升，這種情況叫做高膽固醇血癥，吃魚肯定是可以吃的，因?yàn)轸~其實(shí)是含優(yōu)質(zhì)蛋白多的， 所以對(duì)于高膽固醇血癥的患者，適當(dāng)?shù)某贼~是沒什么問題的，但是吃魚也要有個(gè)度，不要每天都吃，它有可能引起高膽固醇血癥，所以不要過量。

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