目前大家應(yīng)該是對奇亞籽早上喝好還是晚上喝好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于奇亞籽早上喝好還是晚上喝好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

建議在早上吃。

奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，作為一種食物來說，什么時間食用是沒有什么明確的規(guī)定，但人體在經(jīng)過一晚上的睡眠后，能量都基本被代謝，機(jī)體對能量的需求較大，消化器官也會更為活躍，在這時候食用可以將奇亞籽的營養(yǎng)更好的吸收，所以建議將奇亞籽放在早上吃。

另外吃完奇亞籽后會比較口渴，如果晚上吃的話，容易多喝水，影響睡眠質(zhì)量。

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