目前大家應(yīng)該是對(duì)橘子一天吃多少會(huì)變黃比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于橘子一天吃多少會(huì)變黃方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

最好不要超過3個(gè)。

橘子、橙子、柚子、檸檬等水果中的維生素C含量大約是每100克中有30mg-40mg，而每天攝取250克左右就能滿足人體一天的維生素C需求。

因此建議橘子一天吃的量在250克以內(nèi)是比較合適的，計(jì)算下來大約是3個(gè)左右的數(shù)量，如果長(zhǎng)期吃太多橘子的話，就可能會(huì)有皮膚發(fā)黃的風(fēng)險(xiǎn)，而且水果要互相搭配食用，單一的進(jìn)食一種水果也不是最佳的飲食方式。

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