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大敦的準(zhǔn)確位置

大敦是身體的一個(gè)穴位，按摩具有重要的養(yǎng)生作用，大敦屬于足厥陰肝經(jīng)經(jīng)脈的穴道，大敦在人體足部，大趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約0.1寸處。

快速取穴法

側(cè)坐伸足或仰臥位，從足大趾中外側(cè)緣與基底部各作一垂線，兩線的交點(diǎn)處，按壓有痛感。

側(cè)坐伸足或仰臥位，趾甲根角側(cè)后方0.1寸處。

大敦的作用

中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式中有：通過(guò)針灸、推拿、點(diǎn)按、艾灸等刺激經(jīng)絡(luò)、穴位來(lái)治療疾病的傳統(tǒng)，大敦是足厥陰肝經(jīng)井穴，井穴喻之為水之源頭，是經(jīng)氣所發(fā)之處，故大敦穴氣血物質(zhì)具有生發(fā)的特性，可生發(fā)風(fēng)氣，自古以來(lái)被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴，指壓大敦穴有疏肝理氣，回陽(yáng)救逆，溫經(jīng)散寒，理氣調(diào)謔，解痙止痛之功。

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