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今日更新肌肉拉傷有什么癥狀,肌肉拉傷是怎么造成的

2022-05-13 11:00:46 疫情專題來源:
導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對肌肉拉傷有什么癥狀,肌肉拉傷是怎么造成的比較感興趣的,所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于肌肉拉傷有什么癥狀,肌...

目前大家應(yīng)該是對肌肉拉傷有什么癥狀,肌肉拉傷是怎么造成的比較感興趣的,所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于肌肉拉傷有什么癥狀,肌肉拉傷是怎么造成的方面的相關(guān)知識來分享給大家,希望大家會喜歡哦。

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局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重,肌肉收縮抗阻力試驗陽性,即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。有些傷員傷時有撕裂樣感,腫脹明顯及皮下淤血嚴重,觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者,可能為肌肉斷裂。

肌肉拉傷是怎么造成的2

在體育運動中,大腿后群肌肉的拉傷最為常見。例如橫劈叉練習(xí)可使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉過度被動拉長而發(fā)生拉傷。大腿后群肌肉的拉傷也常見,大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。

準備活動不足

在體育運動中,由于準備活動不當,某部肌肉的生理機能尚未達到適應(yīng)運動所需的狀態(tài);訓(xùn)練水平不夠,肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷,使肌肉的機能下降,力量減弱,協(xié)調(diào)性降低;錯誤的技術(shù)動作或運動時注意力不集中,動作過猛或粗暴;氣溫過低、濕度太大,場地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。

劇烈活動

在完成各種動作時,肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔(dān)能力,或突然被動的過度拉長,超過了它的伸展性,都可發(fā)生拉傷。

如何預(yù)防肌肉拉傷3

注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)。

運動之前應(yīng)充分做好準備活動,合理安排運動量,才能達到預(yù)防的目的。


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