目前大家應(yīng)該是對冠心病吃什么食物最好,冠心病的預(yù)防措施比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冠心病吃什么食物最好,冠心病的預(yù)防措施方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1姜椒羊肉湯

原料：生姜30克，羊肉200克，花椒6克。

做法：生姜、羊肉、花椒一同煮成湯，飲用。

功效：主治寒凝心脈型冠心病。

原料：綠豆20克，粳米100克。

做法：綠豆洗凈，用溫水浸泡2個小時，同粳米一起放入砂鍋中，加水1000克，煮到豆?fàn)€米開湯稠為止。每天食用2～3次，夏季時可當(dāng)冷飲食用。

功效：清熱解毒、解暑止渴，還可消腫、降脂，預(yù)防動脈硬化。適用于冠心病、暑熱煩渴等癥。

原料：生山楂500克，蜂蜜250克。

做法：生山楂洗凈，去果柄、果核，放入鋁鍋內(nèi)，加適量水，煎煮七成熟爛、水快熬干時放蜂蜜，改用小火煮熟透收汁即可。冷卻后放瓶罐內(nèi)備用。每天3次，每次15～30克。

功效：開胃消食，活血化淤。

適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類、蔬菜、水果等食物，含有過高膽固醇的食物應(yīng)少吃，如蛋糕、炸雞、漢堡包等食品。

運動可加快心臟的血液循環(huán)，使冠狀動脈保持足夠的血流量，這也是防治冠心病的重要措施之一。

寒冷會使冠狀動脈強烈收縮，多進行一些耐寒鍛煉，可以增強身體對寒冷的抵抗能力，減少冠心病的發(fā)生機會。

冠心病的發(fā)生，一般情況下是因為缺乏對鉻、銅、鋅、鋰、硅等微量元素的攝入。而粗糧中則含有這些微量元素，所以多吃粗糧對身體的健康是非常重要的。

大量研究數(shù)據(jù)表明，過多精鹽的人群高血壓的發(fā)病率明顯高于清淡飲食者，因此，過多精鹽也易誘發(fā)冠心病的發(fā)生。

造成血脂升高的因素中也包括情緒緊張，所以平時應(yīng)多和親人、朋友溝通交流，以緩解精神上的壓力，消除精神上的緊張狀態(tài)。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：