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肌肉是由很多的肌束組成的，而正是肌束的收縮導(dǎo)致的肌肉收縮，而肌束的收縮需要用到鈣離子，如果缺乏鈣離子，肌束的收縮將得不到有效的保證，容易發(fā)生抽筋。

當(dāng)機(jī)體處于一個比較寒冷的環(huán)境之中時，肌肉便會發(fā)生震顫，以此來產(chǎn)生大量的熱量，保護(hù)機(jī)體的重要器官，當(dāng)震顫達(dá)到一定程度的時候，就會誘發(fā)抽筋。

在腿部的劇烈運(yùn)動，例如爬山或者長跑當(dāng)中如果沒有注意熱身，那么會讓腿部肌肉長時間處于緊繃狀態(tài)，此時腿部肌肉積累大量的代謝廢物，同時腿部肌肉的協(xié)調(diào)來不及進(jìn)行，很容易誘發(fā)腿部抽筋。

很多時候，腿抽筋發(fā)生在睡夢之中，這主要與人們的睡姿有關(guān)，例如長時間讓腿部受壓，或者腿部舒張不良，都會導(dǎo)致腿部部分肌肉處于過度緊張或者舒張狀態(tài)，時間久了會引發(fā)腿抽筋的。

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