目前大家應(yīng)該是對怎么預(yù)防酒精肝 飲酒時有5個訣竅比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎么預(yù)防酒精肝 飲酒時有5個訣竅方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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如果想要預(yù)防酒精肝，那么千萬不要在不吃飯饑腸轆轆時喝酒，如果空腹飲酒，或者是連干幾杯就會導(dǎo)致人體血液里面的酒精濃度瞬間升高，令自己處在一個非常危險的麻痹狀態(tài)之中。

喝酒之前應(yīng)該先吃一點兒富含淀粉的食物或者是泡一杯高纖維的燕麥片先喝下，有研究調(diào)查表明，如果想要減少人體對酒精的吸收，那么水溶性的淀粉比脂肪更有效，如果來不及吃東西，那么就可以先喝代餐粉，這是因為代餐粉里面有纖維，纖維會使胃立刻有保障感，減少酒精的攝取量。

喝酒時一定要注意，不要大口猛喝，喝酒時要注意細細品嘗，時不時的停頓一下，但是千萬不要和碳酸飲料，比如說可樂還有汽水混在一起喝，因為酒里面的各種成分以及含量不同，相互混雜會導(dǎo)致變化，喝完之后身體不舒適，甚至是頭痛。

如果想要喝酒，那么盡可能的喝熱酒，因為酒在經(jīng)過加溫之后再喝，第一是芳香適口，第二就是可以揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少對人體的傷害。

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