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導讀目前大家應該是對蓮子是生吃好還是煮熟吃好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于蓮子是生吃好還是煮熟吃好方面的...
目前大家應該是對蓮子是生吃好還是煮熟吃好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于蓮子是生吃好還是煮熟吃好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
都差不多。
新鮮蓮子成分中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，能幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持人體自身的酸堿平衡。將蓮子生吃和熟吃蓮子對自身都是有益的，如果想更充分的吸收蓮子功效，不妨嘗試生吃新鮮蓮子，這樣食療效果會更好。
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