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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于淀粉類(lèi)食物有哪些這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些淀粉類(lèi)食物有哪些相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜
1、
1、所謂淀粉類(lèi)食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類(lèi)蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麥等，根莖類(lèi)蔬菜則包括土豆、山藥、薯類(lèi)等。此外，各種豆類(lèi)和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類(lèi)食物中。常見(jiàn)的淀粉類(lèi)食物：
2、1、谷類(lèi)、面類(lèi)：米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕等。
3、2、根莖類(lèi)食物：馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕等。
4、3、豆類(lèi)：豌豆、綠豆、紅豆等。
5、4、淀粉含量高的水果：香蕉、大蕉、蘋(píng)果、棗、桃子等。
6、5、高熱量水果: 瓜類(lèi)水果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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