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今日更新短跑為什么穿釘鞋 如何選擇合適的釘鞋

2022-05-06 14:08:03 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對短跑為什么穿釘鞋 如何選擇合適的釘鞋比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于短跑為什么穿釘鞋 如何選

目前大家應(yīng)該是對短跑為什么穿釘鞋 如何選擇合適的釘鞋比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于短跑為什么穿釘鞋 如何選擇合適的釘鞋方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

現(xiàn)在中國的田徑項(xiàng)目在比賽中有比較好的成就，越來越多的人開始接觸田徑項(xiàng)目，小編最喜歡的看的就是短跑，短跑和長跑都是跑步為何短跑選擇穿釘鞋呢？如何選擇一款合適的釘鞋呢？下面就和小編一起來看看吧。

短跑為什么穿釘鞋

短跑運(yùn)動(dòng)員的鞋子上之所以有釘子，是因?yàn)榕懿綍r(shí)需要前腳掌快速用力后蹬，為了能用上力和防止后滑，所以鞋子上會(huì)有較長而分布集中的釘。穿釘鞋跑步， 在蹬地時(shí)釘子就會(huì)扎進(jìn)跑道，等抬腿邁步時(shí)，釘子又能很容易地拔出來。

這樣運(yùn)動(dòng)員腳踏地時(shí)不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄積更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更遠(yuǎn)。普通鞋鞋底的摩擦力較小，容易打滑，重心不穩(wěn)，更重要的是蹬地的力量小，與釘子鞋相比，它的作用是不夠的。

如何選擇合適的釘鞋

了解了釘鞋的作用，接下來就教大家怎么選購一雙釘鞋。因?yàn)槭嵌膛芩赃\(yùn)動(dòng)員的力量比較大，我們應(yīng)該選購7~8顆短釘鞋。

首先就是要確定鞋子的使用場景。比如是日常訓(xùn)練，我們最好選擇鋼制的七釘鞋。因?yàn)榻?jīng)久耐用；如果是比賽我們可以將鋼釘換成鐵釘，這樣會(huì)更加舒適。

鞋子的大小也是至關(guān)重要的一點(diǎn)。釘鞋一定要穿的很緊，鞋身要包裹整個(gè)腳，不能留一點(diǎn)空隙。這樣就能充分的用上力量。所以買鞋子的時(shí)候一定要親自試鞋。

釘鞋什么牌子比較好

釘鞋最好的應(yīng)該就是海爾斯、李寧和雄威的，千萬不要買什么Nike阿迪的釘鞋，不夠?qū)I(yè)而且還貴。這三個(gè)品牌物美價(jià)廉幾十塊錢的都有，不過如果你是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員還是選擇價(jià)格稍微高點(diǎn)的釘鞋，畢竟一分錢一分貨。選擇這種鞋別看牌子只看專業(yè)。

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