網(wǎng)站首頁 體育 > 正文
目前大家應該是對打籃球大腳拇指頂黑色了指甲可以剪嗎 打籃球大腳拇指頂黑色了怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于打籃球大腳拇指頂黑色了指甲可以剪嗎 打籃球大腳拇指頂黑色了怎么辦方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
在籃球運動中一個不小心可能就會出現(xiàn)腳趾受傷的情況，而其中大拇指又是最容易受傷的腳趾，一個不小心就會出現(xiàn)大拇指被頂傷的情況。更有不幸的小伙伴們大拇指可能會被頂黑，那么遇到這種情況要怎么處理呢？一起來看看吧！
打籃球大腳拇指頂黑色了指甲可以剪嗎如果腳趾沒有恢復過來的話最好不要減掉腳趾，我之前打籃球也是因為被踩到了腳趾，然后指甲變黑，之后它脫落重新長新的。不過在這之前，建議大家最好還是先去醫(yī)院看一下。另外籃球場如果是水泥地，更嚴重，大家盡量避免受傷，此外新長出來的腳趾甲感覺很脆弱，要注意不要再次被踩到了。
打籃球大腳拇指頂黑色了怎么辦大拇指被踩傷了需要及時就醫(yī)，最好是去當?shù)氐尼t(yī)院檢查一下。一般來說，這是趾甲與甲床外傷后出現(xiàn)甲下積血所致趾甲與甲床分離的狀態(tài)，上面的趾甲會逐漸壞死，只要甲床沒破壞下面的趾甲逐漸長出，上面的趾甲就會慢慢脫落。主要是注意局部的清潔與衛(wèi)生，預防感染。等后續(xù)的趾甲慢慢生長，受傷的趾甲慢慢代謝后則是會恢復正常的。穿寬松舒適的鞋子，避免擠壓就可以。
打籃球怎么防止腳趾受傷進行充分熱身
充分的熱身運動在一定程度上是能避免運動傷害的出現(xiàn)的，在打籃球之前先活動各個關(guān)節(jié)，可以做關(guān)節(jié)環(huán)繞運動，慢跑、高抬腿、壓腿、拉伸等運動，把肌肉、韌帶都活動開。
選擇正確的鞋子
打籃球時要選擇合適的籃球鞋，不要穿板鞋或是帆布鞋去打球，對于腳部的保護沒有那么好。
掌握正確技巧
很多時候打籃球出現(xiàn)腳踝扭傷，是因為踩到腳或是投籃落地姿勢不對，所以掌握好正確的打籃球技巧也是能幫助避免出現(xiàn)腳踝扭傷情況的。
增強腳踝力量
在平時的運動鍛煉中，可以適當?shù)脑鰪娔_踝肌肉、韌帶力量，能夠更好的避免打籃球時出現(xiàn)扭傷現(xiàn)象，像做負重屈伸，半蹲跳等鍛煉。
配合合理飲食
飲食也是可能影響運動受傷的可能性的，健康的飲食才有有健康的身體。在日常飲食中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證營養(yǎng)的均衡，多攝入水果蔬菜，少吃高熱量高脂肪食品。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-09-20 相對密度怎么算質(zhì)量（相對密度怎么算）
- 2022-09-20 南昌有?？频拇髮W（南昌大學在南昌有設(shè)?？茀^(qū)嗎）
- 2022-09-20 安裝360度全景行車記錄儀效果怎么樣視頻
- 2022-09-20 發(fā)明微信的創(chuàng)始人是誰（微信的創(chuàng)始人是誰）
- 2022-09-20 買車上哪個網(wǎng)站好一點（買車上哪個網(wǎng)站好）
- 2022-09-20 藥用草藥茶（每種中草藥茶有哪些功效）
- 2022-09-20 哪些部門負責社區(qū)戒毒工作（負責社區(qū)戒毒工作的是哪個部門）
- 2022-09-20 怎么把繁體字變成簡體（怎樣把簡體字變成繁體字）
最新文章：
- 2023-06-30 海參怎么挑選好壞（怎么辨認魚肉的好壞 魚肉如何挑選新鮮）
- 2023-06-30 火堿洗衣服怎樣使用（火堿洗衣服怎么使用）
- 2023-06-30 感同身受的文案短句圖片（感同身受的文案短句）
- 2023-06-30 百年校慶祝福語簡短一句話（百年校慶祝福語）
- 2023-06-30 哪些屬于魯迅的小說集: a（哪本書是魯迅的小說集）
- 2023-06-30 神舟13返回時間（神州13返回時間）
- 2023-06-30 辣辣在哪里做直播（辣辣在哪里直播）
- 2023-06-30 秒速5厘米是哪個國家的動畫電影?。胨?厘米是哪個國家的動畫電影）
- 2023-06-30 電影版黃皮子墳結(jié)局啥意思（黃皮子墳結(jié)局啥意思）
- 2023-06-30 阿甘正傳中珍妮的兒子是阿甘的嗎（阿甘正傳珍妮的父親對她做了什么）
- 2023-06-30 最美的情話最暖心短句句句走心（最走心短句）
- 2023-06-30 2023小孩最火生日短句（最火生日短句）
- 2023-06-30 絕命夢魘（夢魘絕鎮(zhèn)第二季什么時候出）
- 2023-06-30 龍蛇演義更新了多少集（龍蛇演義更新時間）
- 2023-06-30 考試前鼓勵孩子加油的暖心話（鼓勵孩子學習加油的話）
- 2023-06-30 中國空間站（天宮二號為什么墜毀了）