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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于兩個(gè)人蒸米飯的話(huà)大約需要多少米這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些兩個(gè)人蒸米飯的話(huà)大約需要多少米相關(guān)的
1、
1、兩個(gè)人吃飯放多少米需要根據(jù)每個(gè)人的飯量來(lái)估量。
2、一般的電飯煲?guī)У囊话倭辽牧勘梢宰龀鰞赏腼垼绻钦ｏ埩?，那么一量杯就可以，如果飯量比較大，大概兩量杯就可以煮出四碗米飯。此外，水和米的比例是1.2：1，這樣煮出來(lái)的飯軟硬適中。
3、大米主要的成分是碳水化合物，它是維持大腦功能所必需的能量，大米是人體碳水化合物的主要來(lái)源之一。在合理的飲食中，一人一天需要的總熱量中有60%到70%來(lái)于碳水化合物。米飯比魚(yú)和肉更容易消化。水稻也有其他營(yíng)養(yǎng)素不能替代的重要性。若一個(gè)人每天吃的米飯?zhí)伲眢w就不能補(bǔ)充太多的碳水化合物，體力就不能得到補(bǔ)充。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每個(gè)人每天吃250到400克谷類(lèi)食品，具體吃多少取決于每個(gè)人的卡路里消耗量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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