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跳繩重要是手段用力。這樣能節(jié)儉體力，跳得再多也不會累。有些人跳多了小臂會酸痛，那是因為小臂也隨著繩子甩動。再者兩手心不可朝上，
跳繩重要是手段用力。這樣能節(jié)儉體力，跳得再多也不會累。
有些人跳多了小臂會酸痛，那是因為小臂也隨著繩子甩動。
再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對。手心朝下更能發(fā)力。
還有一點相當主要，就是兩大臂自然下垂，不可向兩側張開，兩手在身材前側（向后跳時兩手略往后靠），不分開身材。
剛練跳繩時要有意識的把動作改回來，將雙臂往里收，但不可太緊張，身材挺直但不要僵硬，兩眼直視前方。養(yǎng)成了習慣才有可能突破高難度的動作。
目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于如何讓不會跳繩的人快速學會的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。
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