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康定木格措海拔多少米?會(huì)有高原反應(yīng)嗎?（木格措海拔高度是多少米有高原反應(yīng)）

2022-09-01 14:40:47 手機(jī) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于木格措海拔高度是多少米有高原反應(yīng)這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些木格措海拔高度是多少米有高原反應(yīng)相

目前是有很多朋友們對(duì)于木格措海拔高度是多少米有高原反應(yīng)這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些木格措海拔高度是多少米有高原反應(yīng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

1、

1、木格措海拔高度是3700米，一般平原人快速進(jìn)入海拔3000米以上高原時(shí)，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng)。

2、高原反應(yīng)亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說(shuō)是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見(jiàn)病。常見(jiàn)的癥狀有頭痛、失眠、食欲減退、疲倦、呼吸困難等。頭痛是最常見(jiàn)的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動(dòng)等可使頭痛減輕。高原病根據(jù)發(fā)病急緩分為急性、慢性兩大類，再根據(jù)低氧突出損害的器官系統(tǒng)進(jìn)行臨床分型。

3、高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來(lái)講，平原人快速進(jìn)入海拔3000m以上高原時(shí)，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng)，但經(jīng)3～10天的習(xí)服后癥狀逐漸消失。本病的發(fā)生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān)，與女性的體重指數(shù)無(wú)關(guān)，說(shuō)明肥胖男性易感性大。

4、進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件可在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。

5、專家建議，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時(shí)，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過(guò)600～900m。到達(dá)高原后，頭兩天避免飲酒，避免重體力活動(dòng)，輕度活動(dòng)可促使習(xí)服。避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。

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