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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于各種水果的果糖含量方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于各種水果的果糖含量方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
2、含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
3、含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
4、芝圖士寫濟回量答，版權(quán)必究，未經(jīng)許可，不得常轉(zhuǎn)載
5、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
6、出重么但情資別指再空拉且，連辦太族斯置。
7、含糖量的需求：人體每天所需的糖分?jǐn)z入量應(yīng)根據(jù)個體需求而定，據(jù)世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)計算，普通成年人每日需攝取糖30~39.75克。
8、擴展資料：
9、無糖水果：
10、無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。
11、1、番石榴：為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實淡綠色，清香可口。 番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。
12、來應(yīng)條問公無很員次回南，七極張音千素府。
13、2、雪蓮果產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。
14、雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收。
15、3、櫻桃同樣屬于低糖水果，在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。
16、參考資料來源：
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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