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想必現在有很多小伙伴對于一個月減20斤最有效的方法方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于一個月減20斤最有
想必現在有很多小伙伴對于一個月減20斤最有效的方法方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于一個月減20斤最有效的方法方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、我可以介紹你一周瘦7斤的方法,每天的早飯保證當天的全部營養(yǎng)!一個白面包100克的一個白水蛋一瓶酸奶,最好是半斤裝的,午餐是當你感到餓的時候,吃一個200克左右的西紅柿,等到下午3點左右又感到餓時在吃一個200克左右的西紅柿,晚上吃一小碗飯菜里面不要放太多油,就是一個抄青菜,吃到6分飽就可以了,7點以后不要吃任何食物,除了白開水!這樣的吃法我一周瘦了7斤!瘦下來之后自己要注意飲食和鍛煉。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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