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對于小米粥的做法和功效這個問題感興趣的朋友應該很多,這個也是目前大家比較關(guān)注的問題,那么下面小好小編就收集了一些小米粥的做法和功效相關(guān)的知識回答,來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、1、小米紅棗粥。
3、原料:小米100克,紅棗20枚;調(diào)料:蜂蜜20克。
4、制作:1.紅棗清洗干凈,去核,切成碎末。2.小米入清水中清洗干凈。3.將小米加水煮開,加入紅棗末熬煮成粥,關(guān)火后涼至溫熱,調(diào)入蜂蜜即可。
5、2、小米玉米糯米粥。
6、原料:小米、玉米各50克,糯米20克;調(diào)料:白糖少許。
7、制作:將小米、玉米、糯米清洗干凈。洗后的原材料放入電飯煲內(nèi),加清水后開始煲粥,煲至粥黏稠時倒出盛入碗內(nèi)。加白糖調(diào)味即可。
8、3、小米粥可以起到養(yǎng)胃,護胃,美容養(yǎng)顏的功效。
9、4、小米粥是一款營養(yǎng)非常豐富含有大量蛋白質(zhì)的食物,它可以增強人的免疫力,還能起到緩解情緒促進睡眠的功效。
10、5、小米粥中含有豐富的鐵元素,能夠促進血紅蛋白的生成,所以小米粥對缺鐵性貧血也有一定的預防作用。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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