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目前大家應(yīng)該是對(duì)每人每天攝入多少克鹽比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于每人每天攝入多少克鹽方面的相關(guān)知識(shí)
目前大家應(yīng)該是對(duì)每人每天攝入多少克鹽比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于每人每天攝入多少克鹽方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
鹽雖然是我們每天生活的必備品，但是需要適量攝入才能有助健康。
每人每天食鹽量不超過(guò)6克，人體對(duì)鈉的安全攝入量為1000—2500毫克。除了食鹽能夠提供鈉之外，醬油中含18%的鹽，鹽腌食品如咸菜、醬制品、咸雞蛋等都有較高的食鹽量。
但是對(duì)于從事體力勞動(dòng)強(qiáng)度的人員，是可以稍稍多吃點(diǎn)鹽，因?yàn)槌龊苟?。長(zhǎng)期出汗比較少，運(yùn)動(dòng)量小的老人，最好是每天控制到吃四克鹽。食物中含鹽量太高容易引起發(fā)血容量增加，同時(shí)細(xì)胞外鈉離子水平的增加可導(dǎo)致細(xì)胞水腫，血管腔狹窄，外周血管阻力大，引起血壓增高。因此少量攝入鹽對(duì)預(yù)防冠心病，高血壓有不錯(cuò)效果。
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