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目前大家應該是對幾個小技巧鍛煉手臂比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于幾個小技巧鍛煉手臂方面的相關(guān)知識來分
目前大家應該是對幾個小技巧鍛煉手臂比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于幾個小技巧鍛煉手臂方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
適當?shù)氖直塾柧毧梢宰屖直郾３謨?yōu)美的線條，幾個小方法就可以輕松鍛煉到手臂來學習一下吧……
方法一：啞鈴彎舉
雙腿自然分開腹部收緊，挺胸下顎微收將啞鈴置于身體兩側(cè)，勻速抬起放下啞鈴。
方法二：反向臂屈伸
首先坐下雙手握住凳子兩側(cè)，臀部離開凳子腹部收緊，手臂彎曲到最下方在吐氣抬起身體。
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