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導(dǎo)讀 對(duì)于營(yíng)養(yǎng)食品都有哪些這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些營(yíng)養(yǎng)食品都有哪些相關(guān)
對(duì)于營(yíng)養(yǎng)食品都有哪些這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些營(yíng)養(yǎng)食品都有哪些相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、1、金針菇：含多種功能性蛋白，其鐵含量為菠菜的20倍，又有許多纖維質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝。
3、2、大棗：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。
4、3、紅薯：含有豐富的維生素，為所有蔬菜之首。
5、4、玉米：維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。
6、5、豬肝：含有大量的蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等。
7、6、蘆筍：含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素以及人體所必需的各種氨基酸。
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