導(dǎo)語:葡萄作為一種常見的水果，因其酸甜口感而受到很多人的喜愛。具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎、止渴生津的作用。而且葡萄性平，不僅含有豐富的維生素和鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，葡萄皮中還含有白藜蘆醇和原花青素，對改善肺虛、久咳、面部浮腫等問題有很好的效果。

那么葡萄做成葡萄干，營養(yǎng)能保留下來嗎？有什么營養(yǎng)嗎？

據(jù)資料顯示，葡萄制成葡萄干后，其中的營養(yǎng)價(jià)值依然存在，唯一流失的是葡萄中的水分。那么，經(jīng)常吃葡萄干有什么好處呢？

抗腫瘤

資料顯示，葡萄干中含有豐富的白藜蘆醇，可以減少細(xì)胞癌變，抑制腫瘤生長。這種效應(yīng)已被實(shí)驗(yàn)明確證實(shí)。

補(bǔ)精

葡萄干富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。，可改善神經(jīng)緊張和疲勞，恢復(fù)人體精神面貌。

補(bǔ)益氣血

對于女性來說，由于生理特點(diǎn)，每月失血會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足，容易面色蒼白，缺乏活力和精神。葡萄含有豐富的葡萄糖和多種微量元素，可以很好的解決這個(gè)問題。平時(shí)常吃也能增強(qiáng)人體免疫力。

不過葡萄干雖然營養(yǎng)豐富，但是也有一些禁忌。

由于葡萄干含糖量較高，糖尿病人不宜多吃，但肥胖者應(yīng)適量食用，否則容易導(dǎo)致血糖水平升高，危害人體健康。

夏天天氣很熱。除了經(jīng)常吃水果，最重要的是多喝水，喝水的時(shí)候可以加入少量的鹽，可以更好的保證人體的需水量，保證人體的健康。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谄咸迅赡膫€(gè)(葡萄干煮水喝的禁忌)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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