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有人認(rèn)為嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，偶爾發(fā)生一次也不用太擔(dān)心，但每天嗜睡都會引起警惕，有可能是某種疾病發(fā)出的癥狀。

有哪些疾病會讓人犯困？

身體太弱。

氣血兩虛、脾虛腎精不足的人會嗜睡，伴有全身無力、乏力、頭痛、頭暈、心悸、不愛說話。這類人應(yīng)多參加體育鍛煉，打球或快走，避免吃高脂肪和甜食。

腦缺氧

大腦長期缺氧不僅導(dǎo)致全身無力、嗜睡嗜睡，還會出現(xiàn)脾氣暴躁、行為異常、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等精神癥狀。要及時找出腦缺氧的原因，有針對性的治療，如果是器質(zhì)性疾病引起的，一定要藥物和手術(shù)緩解。你不能長時間呆在封閉的環(huán)境里。保持客廳的空空氣流通。平時要多呼吸，多參加戶外活動。

心臟病

患心臟病時，會使全身血液循環(huán)減慢，大量代謝廢物堆積在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，加重疲勞。心臟病患者不僅會感到困倦，還會胸痛、氣短。我們必須控制體重，放棄抽煙喝酒的壞習(xí)慣，采取低脂低熱量的飲食。多做有氧運(yùn)動，改善心肺功能，加快基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪代謝，預(yù)防動脈粥樣硬化。

貧血癥

胃腸道吸收異常和錯誤的烹飪方法使機(jī)體難以吸收大量的鐵和氨基酸，從而誘發(fā)貧血。貧血的人會全身無力、乏力，伴有頭痛、頭暈、耳鳴、注意力不集中、視力模糊。這類人應(yīng)多吃富含鐵的紫菜瘦肉和動物血，合理補(bǔ)鐵。

肝疾病

患肝病時，人會犯困，皮膚和眼白變黃，沒有食欲，討厭油膩的食物。這類人不能喝任何含酒精的飲料，采取低脂飲食結(jié)構(gòu)，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助分解脂肪。

糖尿病

糖尿病是一種代謝性疾病，患者會出現(xiàn)身體疲勞、嗜睡、口渴、體重減輕等癥狀。這類人不能吃升糖指數(shù)高的食物，以免飯后血糖升高。他們要定期去醫(yī)院做血糖檢查，合理使用胰島素或降糖藥，把血糖控制在正常范圍內(nèi)。

技巧

如果不明原因的嗜睡超過一周還沒有緩解，就要警惕疾病發(fā)出的信號，及時到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于為什么白天老想睡覺(一天睡13小時還是困)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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