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導(dǎo)讀 對(duì)于鵪鶉蛋怎么做好吃這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些鵪鶉蛋怎么做好吃相關(guān)
對(duì)于鵪鶉蛋怎么做好吃這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些鵪鶉蛋怎么做好吃相關(guān)的知識(shí)回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、鵪鶉蛋500克、蕃茄醬1勺、生抽1勺、醋1勺、糖2勺、生粉適量、水適量、油適量、白芝麻適量。?
3、鵪鶉蛋洗凈冷水入鍋，煮熟剝出外殼。鍋中倒入油，放入鵪鶉蛋。煎至兩面金黃色撈出待用。
4、鍋中留底油，放蕃茄醬、生抽、醋、糖。鍋中留底油，讓鵪鶉蛋裹上糖醋汁。生粉加適量水調(diào)成水淀粉，倒入鍋中勾芡。出鍋前撒上白芝麻即可。
5、鵪鶉蛋每百克可食部含蛋白質(zhì)１２.８克，脂肪１１.１克，碳水化合物２.１克，維生素Ａ３３７微克，硫胺素０.１１毫克，核黃素０.４９毫克，維生素Ｅ３.０８毫克，鉀１３８毫克，鈉１０６.６毫克，鎂１１毫克，錳０.０４毫克，鋅１.６１毫克，對(duì)結(jié)核病、高血壓、代謝障礙等有助益。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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