高血壓是一種血壓持續(xù)偏高的疾病，以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性改變。

近年來，我國高血壓發(fā)病率逐年上升，目前已達(dá)22%。但人們對(duì)高血壓知之甚少。

中醫(yī)里有個(gè)概念叫“氣機(jī)”。氣是指人體內(nèi)氣的正常運(yùn)行機(jī)制，包括臟腑、經(jīng)絡(luò)等的功能活動(dòng)。

人類活動(dòng)的基本形式是上升和下降。如果氣的升降不正常，可能會(huì)出現(xiàn)一些疾病，如氣逆、氣滯、陷氣、閉氣甚至漏氣。

這樣就容易引起人體的各種疾病。高血壓自然也包括在內(nèi)。簡單來說，心態(tài)好很重要。心態(tài)好了，身體就健康了，相應(yīng)的血壓也不會(huì)波動(dòng)太大。

為什么現(xiàn)在很多年輕人都患有高血壓？除了不良的飲食習(xí)慣，精神因素也起了很大的作用?，F(xiàn)在城市節(jié)奏快，工作壓力大，自然精神會(huì)變得緊張急躁，血壓自然就上去了。

辛苦了大半天，如果中午沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，下午就?huì)開始頭痛、腦脹、頭暈、耳鳴，要注意有沒有高血壓。

這種類型的高血壓通常被稱為中醫(yī)范疇的“肝陽上亢”。

主要癥狀有高血壓、頭暈、耳鳴、頭痛、面紅、易怒、口苦、便秘。如果你檢查你的舌頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的舌頭是紅色的，有黃色的皮毛。黃苔的厚度一般會(huì)隨著癥狀的加重而增厚。

一旦確診為高血壓，就要積極配合治療。注意飲食清淡。每日食鹽攝入量不應(yīng)超過6克，有高血壓家族史者每日食鹽攝入量為2-3克。注意食物的多樣性和以谷物為主；多吃蔬菜、水果和土豆。同時(shí)要戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，穩(wěn)定情緒。膠原蛋白、魚油等?？蛇m當(dāng)服用，滋養(yǎng)血管。當(dāng)然最重要的還是要遵醫(yī)囑服藥，不要輕信偏方。

對(duì)于肝陽上亢型高血壓患者，可采用平肝瀉火的日常飲食療法來保持血壓穩(wěn)定。我們提供2個(gè)簡單的治療處方如下:

決明子粥

材料:決明子10克，粳米50克，冰糖適量。

方法:將決明子放入鍋中，加適量水煎煮取汁。藥汁和粳米加適量水制成粥，粥用冰糖調(diào)味后即可食用。

用途:可用于早餐和晚餐。

菊花烏龍茶

材料:菊花10克，烏龍茶3克。

方法:將菊花、烏龍茶放入杯中，用開水沖泡15分鐘。

應(yīng)用:每天三次喝茶。

另外，高血壓一般早上起來，下午加重。這時(shí)，可以按壓任瑩穴位，幫助降低血壓。

位置:任瑩穴位于頸部喉結(jié)旁兩側(cè)。

操作:按一側(cè)迎賓穴10秒——停10秒——再按10秒，共三次；然后換另一側(cè)重復(fù)操作(兩側(cè)不能同時(shí)按壓)，可以緩解血壓上升。

最后，希望大家都能遠(yuǎn)離高血壓。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于下午為什么難受(為什么下午睡覺會(huì)頭疼)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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