第一，改善自己的外在形象。

外在形象的變化在一定程度上可以影響人的心理狀態(tài)，所以即使心情不好，也要盡量打扮得得體漂亮，同時(shí)鍛煉身體，盡量保持好身材，同時(shí)保持微笑，這樣從外在現(xiàn)象上看起來輕松大方，表現(xiàn)出來的狀態(tài)充滿了能量和活力，對(duì)內(nèi)心的自己會(huì)是一個(gè)很好的暗示，會(huì)讓自己感覺良好，自信心也會(huì)。

第二，慢慢改變自己內(nèi)心的觀念。

如果你認(rèn)為沒有人會(huì)喜歡你，那么真的沒有人會(huì)喜歡你。

如果你認(rèn)為年齡會(huì)影響你的幸福感，那么年齡就成問題了。

如果你認(rèn)為離婚是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀，那會(huì)大大削弱你的自信心。

消極的信念只會(huì)摧毀你的自信，只有積極的信念才會(huì)增強(qiáng)你的自信。

堅(jiān)信無論發(fā)生什么都不完全是你的問題，不是你不夠好，而是有外在因素。

三。在紙上列出你的優(yōu)勢(shì)和成功經(jīng)驗(yàn)。

你可以寫下任何優(yōu)點(diǎn)，任何成功的經(jīng)驗(yàn)，試著寫下這些優(yōu)點(diǎn)展現(xiàn)出來時(shí)你內(nèi)心的感受，以此提醒自己，你有自己的獨(dú)特性和優(yōu)越性。經(jīng)常寫信，反復(fù)提醒，有助于你加強(qiáng)對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的認(rèn)識(shí)，這樣你會(huì)逐漸變得自信。

第四，每天多做好事，不做的自動(dòng)忽略。

不要老是盯著自己表現(xiàn)差，要盯著自己表現(xiàn)好。你要做自己的博客，不斷發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，不斷肯定、鼓勵(lì)、欣賞自己，然后把這些都寫在自己的成功日記里，還有別人的好評(píng)價(jià)，自己的好表現(xiàn)體驗(yàn)，腳踏實(shí)地一步步堅(jiān)定自己的信心。

重復(fù)自己擅長(zhǎng)的，有可能的話繼續(xù)打磨。

當(dāng)你感到自尊最低的時(shí)候，不要做自己不擅長(zhǎng)的事情，而是反復(fù)做自己擅長(zhǎng)的事情，不斷提高自己在這方面的水平，讓自己擅長(zhǎng)的事情盡可能超出一般人的水平。這樣你就可以以此為榮，自信心自然會(huì)大大提高。對(duì)自己最擅長(zhǎng)的東西的持續(xù)的優(yōu)越感，會(huì)帶來整個(gè)人的自信。

不斷學(xué)習(xí)提升自己，學(xué)什么都行，找到自己喜歡的領(lǐng)域去學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)是改變一個(gè)人精神面貌的最好方法，所以在你最不自信的時(shí)候，讓自己去學(xué)習(xí)。

學(xué)什么都行，比如插花，茶藝，樂器，聲樂，瑜伽，心理學(xué)等等。只要能學(xué)會(huì)，就讓自己試著去學(xué)。

通過學(xué)習(xí)，豐富你的生活和心靈，發(fā)展你的精神世界，你將能夠自信、光彩照人、煥然一新地過上新的生活。

記住一個(gè)事實(shí)，這個(gè)世界上所有的人都有自己獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

自信不是做什么都要自信，而是一種心態(tài)。我了解自己，有些事我擅長(zhǎng)，有些事我不擅長(zhǎng)。這個(gè)世界上每個(gè)人都是這樣，都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，但是我們每個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn)都不一樣。我們需要做的就是不斷的認(rèn)識(shí)自己，確認(rèn)自己，接納自己，了解自己，做自己。

把這個(gè)事實(shí)記在心里，我們就不會(huì)太自慚形穢，反而可以安穩(wěn)的做自己。

八、不跟任何人比，只跟自己比。

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，人也是如此。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是天道的精華。我一直相信天堂沒有浪費(fèi)。

所以不要把獨(dú)一無二的你和其他任何獨(dú)一無二的人比較，沒有可比性。

拿自己和自己比就行了。只要你今天比昨天更努力，更有進(jìn)步，你就是好的，你可以開心的表揚(yáng)自己。

九、勇敢做自己

做自己，生而為人，是每個(gè)人的第一次。沒必要為了別人委屈自己。自己開心才是最重要的，自己想要的就去爭(zhēng)取。這樣的生活才是最好的。

當(dāng)別人批評(píng)、打壓甚至質(zhì)疑你的人生選擇時(shí)，不要輕易否定自己。這個(gè)時(shí)候你可以適當(dāng)?shù)穆犅爠e人的意見，但是你還是要根據(jù)自己的感受做出自己喜歡的選擇，因?yàn)槟闶菫樽约憾?，而不是為別人而活。當(dāng)然，如果你真的要為自己負(fù)責(zé)的話。

X.允許自己慢慢來。

建立自信是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不可能一蹴而就，所以允許自己慢慢來。

如果一時(shí)看不到自己的長(zhǎng)處和成績(jī)也不用擔(dān)心。如果允許自己，只是暫時(shí)做得不夠好，暫時(shí)發(fā)揮不了自己的優(yōu)勢(shì)。

讓自己沉下心來，慢慢去做適合自己的事情，通過一點(diǎn)一滴的努力和逐漸的成長(zhǎng)來積累自信。我相信，遲早你的努力會(huì)發(fā)光，你的自信之花會(huì)淹沒你的不自信之草！

慢慢來，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是真正實(shí)施起來并不容易。但只要你有改變的決心，找到適合自己的方法，踏踏實(shí)實(shí)的做好每一天，相信總有一天，你會(huì)過上輝煌自信的人生。

成長(zhǎng)是緩慢的或者痛苦的，但也是極其值得的，極其幸福的！

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于為什么我很自卑(提高自信的十個(gè)技巧)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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