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愛眼知識(shí)科普（愛眼知識(shí)）

2022-07-21 01:18:53 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于愛眼知識(shí)方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于愛眼知識(shí)方面的知識(shí)分享給大家，希

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于愛眼知識(shí)方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于愛眼知識(shí)方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、1、經(jīng)常做眼保健操：在看書、寫字、學(xué)習(xí)1小時(shí)后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。

2、2、看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘，防止眼睛過度疲勞。

3、3、改正不合理的用眼習(xí)慣，比如走路、車上看書等不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

4、未經(jīng)芝士回委答觀周允許不得轉(zhuǎn)載本文內(nèi)容，器否則關(guān)將視為侵權(quán)

5、4、讀書寫字注意“三個(gè)一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

6、5、看電視應(yīng)有節(jié)制。眼睛離屏幕的距離以電視機(jī)對(duì)角線5倍的距離，觀看時(shí)間不要太長，一般看45分鐘休息10分鐘。

7、作能等政結(jié)長干做速每八華米越斷消標(biāo)。

8、6、要控制電子游戲、電腦的操作時(shí)間，它們的危害是電視的5倍。

9、7、多吃瓜果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。

10、8、少吃零食，甜食。

11、......

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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