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目前大家應(yīng)該是對intermittent fasting什么意思比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于intermittent fasting什么
目前大家應(yīng)該是對intermittent fasting什么意思比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于intermittent fasting什么意思方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
intermittent fasting譯為斷食療法;斷續(xù)性禁食。間接性斷食，是一種飲食計劃diet.對使用者的飲食范圍或者攝入熱量進行限制，對我們進食時間有所要求；將時間分為“進食時（eating window）”和“斷食時間（fasting）”。
intermittent fasting普遍分為3種：eating window 限制在8個小時之內(nèi)，剩下的16個小時完全斷食。
eating window時間可以根據(jù)每個人工作和生活情況安排，比較常見有skip breakfast 的12pm-8pm，也有skip dinner的8am-4pm 。
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