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導(dǎo)讀 對于用鐵鍋炒菜能補鐵嗎這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些用鐵鍋炒菜能補鐵嗎
對于用鐵鍋炒菜能補鐵嗎這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些用鐵鍋炒菜能補鐵嗎相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、不能。用鐵鍋炒菜的確可以增加一點菜肴中鐵的含量，然而，這點微量的鐵，并不能滿足人體每日對鐵的需求。更關(guān)鍵的是，鐵鍋中釋出的鐵是無機鐵，本身就不容易被人體吸收。
3、對普通人而言，只要膳食均衡，用什么鍋做菜都行。如果認(rèn)為用鐵鍋更安心，可繼續(xù)用。但如果本身就已經(jīng)貧血，想通過鐵鍋來改善，那根本不可能。
4、貧血最好的食物來源還是動物性的食品，比如紅肉、豬肝等。成年人貧血最重要的還是補充鐵元素。補鐵可以通過食物來補充，也可以通過一些營養(yǎng)品補充。動物內(nèi)臟、紅肉中所含的鐵元素比較豐富。海帶、紫菜、黑木耳、胡蘿卜等也是不錯的選擇。
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