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目前大家應該是對瑜伽動作掛墻橋抬起怎么做比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于瑜伽動作掛墻橋抬起怎么做方面的
目前大家應該是對瑜伽動作掛墻橋抬起怎么做比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于瑜伽動作掛墻橋抬起怎么做方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
如今練習瑜伽的的人越來越多，練習瑜伽對我們的身體也有好處，掛墻橋抬起式瑜伽，促進思維的清晰度，強健膝蓋、大腿和背部，緩解背部的緊繃感。
步驟：
吸氣向上至頸，呼氣要掛墻，伴隨吸氣，從頸椎開始卷動到橋抬起；
循環(huán)這個動作，再掛墻保持，隨著呼氣曲連膝卷動到正；
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