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目前大家應(yīng)該是對緩解便秘吃什么比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于緩解便秘吃什么方面的相關(guān)知識來分享給大家
目前大家應(yīng)該是對緩解便秘吃什么比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于緩解便秘吃什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
你知道習(xí)慣性便秘吃什么嗎？便秘常因飲食不良、排便習(xí)慣、腸蠕動、應(yīng)激而逐漸形成。臨床上，尤其是老年人和肥胖者。膳食中的纖維素可以增加糞便的數(shù)量，并成為腸道運(yùn)動的有效刺激物。現(xiàn)在我們就來教大家制作一種能增加的纖維素緩解便秘的食物。
準(zhǔn)備一根香蕉，將香蕉切成片；
準(zhǔn)備一盒酸奶，將切好的香蕉和酸奶一起倒進(jìn)碗里；
每天晚上吃一碗，可以有效的緩解便秘。
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