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目前大家應(yīng)該是對拳擊的基本三個動作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于拳擊的基本三個動作方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
直拳
直拳是拳擊技術(shù)中最基本的拳法，也是每一個優(yōu)秀的拳擊運動員最常用的拳法。此拳法在單位時間內(nèi)連續(xù)出拳數(shù)量比其他拳法多，特別是左直拳的連續(xù)直擊動作。
直拳是指從出拳到被擊目標(biāo)，沿直線運動的一種擊打方法。直拳一般用于進(jìn)攻或有意識退卻時破壞對方動作，打亂對方陣腳，是奪取勝利的主要手段。美國普林斯頓大學(xué)拳擊 教練約瑟夫·布朗說過：“掌握直拳技術(shù)等于掌握拳擊技術(shù)的 80%?！?/p>
直拳的特點是路線短、沖力大、速度快、發(fā)力狠、動作突然、拳法簡單，易于運用身體的力量。與其他拳法相比較， 動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進(jìn)攻技術(shù)。
擺拳
擺拳是從側(cè)面襲擊對手的有力拳法。由于從側(cè)面擊打，身體向相反方向移動，起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長，容易被對手發(fā)現(xiàn)，而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。
左擺拳練習(xí)時的注意事項：①擊打時不可有預(yù)拉動作。②左擺拳出擊時，右拳微向上舉，保護(hù)下頦。③左拳出擊后立 即收回，還原成預(yù)備姿勢。
鉤拳
鉤拳是一種中、近距離的擊打拳法，鉤拳通常配合直拳 或擺拳組成組合拳進(jìn)攻對手。
平鉤拳
(1)左平鉤拳
要領(lǐng)：由實戰(zhàn)姿勢開始，先將左肘提起與肩平，肘部約 成80度角，利用身體腰、肩部突然轉(zhuǎn)動的力量，上體向右方向 轉(zhuǎn)，但不超過90度，臂部肌肉由放松到突然緊張，之后再迅速 放松，打擊對方的右側(cè)，這時重心移到右腳上，擊打后立即 收回還原成實戰(zhàn)姿勢。
注意事項：①出擊時，拳不應(yīng)有向后拉的準(zhǔn)備動作。② 左拳擊出同時右拳微上舉，保護(hù)下頦。
(2)右平鉤拳 要領(lǐng)：出拳要領(lǐng)與用力方法都與左平鉤拳大致相同。
左、右平鉤拳都可以配合前進(jìn)步法練習(xí)，即作前滑步同 時擊打左平鉤拳或右平鉤拳。
上鉤拳
一場拳擊比賽中運動員的進(jìn)攻與防守是多種多樣的，這體現(xiàn)在調(diào)整距離上，要靠步法的靈活和判斷的準(zhǔn)確。如果說 直拳與擺拳更注重中、遠(yuǎn)距離的進(jìn)攻，那么上鉤拳主要在中、 近距離擊打?qū)Ψ健?/p>
上鉤拳既可發(fā)短拳也可發(fā)長拳。發(fā)長拳時手臂幾乎伸直， 上、前臂夾角大于90度，發(fā)短拳時上、前臂夾角小于90度。當(dāng) 對手兩手高舉成防頭部的姿勢時，或當(dāng)對手擊打頭部而落空 時，可發(fā)上鉤拳擊對手的上體(胃、腹或肋部)。
當(dāng)對手上體前傾處于俯身低姿勢時，則可發(fā)上鉤拳擊其頭部，擊打時拳心朝內(nèi)，拳峰向上。
當(dāng)對手處于直立姿勢時，絕不能用上鉤拳進(jìn)攻，因為這種拳太短，會遭致對手用直拳來迎擊。只有當(dāng)對手身體前傾 時才能在進(jìn)攻中使用上鉤拳，或在組合拳進(jìn)攻對手時配合使 用上鉤拳。
上鉤拳的力量來自突然的挺身和同時轉(zhuǎn)體的動作，在拳頭接觸目標(biāo)的一剎那，手臂突然發(fā)力，以增加擊打的爆發(fā)力 量和速度。
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