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目前大家應(yīng)該是對(duì)香蕉是碳水化合物嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于香蕉是碳水化合物嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分
目前大家應(yīng)該是對(duì)香蕉是碳水化合物嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于香蕉是碳水化合物嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
香蕉是碳水化合物這個(gè)說法不對(duì)，因?yàn)樘妓衔镏皇翘妓衔锸且环N營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該是香蕉中含有碳水化合物，每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)2克、脂肪0.6克。
碳水化合物是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物，如：?jiǎn)翁恰㈦p糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如：纖維素。
碳水化合物的主要食物來源有：糖類、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果類、干豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿卜、番薯等）等。碳水化合物是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，不能被蛋白質(zhì)代替。它的能量與蛋白質(zhì)幾乎相等，都比脂肪低。而大部分主食中也富含蛋白質(zhì)，而且還能提供豐富的膳食纖維和維生素等，是日常膳食中必不可少的成員。
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