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真相:白發(fā)可以直接拔嗎？什么樣的頭發(fā)吃了會變黑？真相:天天洗頭會禿頂嗎？脫發(fā)的人該怎么辦？總結(jié)本期話題:你從幾歲開始長白發(fā)或脫發(fā)？用過哪些方法，效果如何？

作者:全科醫(yī)學(xué)科普團隊

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從小到大，相信很多朋友都聽說過這樣一句話:

白發(fā)不能隨便拔，否則容易“拔一個長七個”；

不能經(jīng)常洗頭，不然容易掉頭發(fā)...

頭發(fā)，作為影響“顏值”的重要因素。白發(fā)或者脫發(fā)，誰能不擔(dān)心，但是聽這些說法有點道理，拔不掉經(jīng)常洗，但是應(yīng)該怎么辦呢？

別急，下面就來說說本文中關(guān)于“白發(fā)”和“脫發(fā)”的健康真相和對策。相信看完文章你就知道該怎么辦了，不管是白發(fā)還是脫發(fā)！

真相:白發(fā)可以直接拔嗎？什么樣的頭發(fā)吃了會變黑？

白發(fā)不會越拔越多。

因為我們頭發(fā)的數(shù)量取決于頭頂?shù)拿覕?shù)量(天然的)。有多少個毛囊，對應(yīng)的頭發(fā)數(shù)量就會有多少。

正常情況下，每根頭發(fā)對應(yīng)一個獨立的毛囊。拔白毛只會影響這個毛囊的毛發(fā)生長，不會影響其他獨立毛囊的毛發(fā)色素分泌。

也就是說，白發(fā)不會越拔越多，不會“拔一個長七個”。頭發(fā)越長越白，其實是某些疾病或衰老造成的。此外，維生素bb1d復(fù)合氨基酸和銅的缺乏、經(jīng)常熬夜等因素也會影響發(fā)色。

說白了，雖然白發(fā)不會越長越多，但是亂拔頭發(fā)可能會引起毛囊炎，最終會加速白發(fā)或脫發(fā)的出現(xiàn)。

白發(fā)怎么辦？(朋友可以收藏文章，以便以后做)

首先，“少抽煙，少喝酒，少熬夜”和“三少”來減少白發(fā)的發(fā)生。

其次，均衡飲食也很重要。你可以牢記以下“地中海式”飲食原則，不僅有助于減緩白發(fā)和脫發(fā)的發(fā)生，還能預(yù)防和改善高血壓、高血脂、糖尿病等常見病:

主食攝入優(yōu)選：全谷物 全麥面包脂肪攝入優(yōu)選：橄欖油 牛油果 原味堅果蛋白質(zhì)攝入優(yōu)選：豆類（每天都吃） 奶制品 魚 海鮮 禽肉蔬果攝入量優(yōu)選：保證500g/天每周攝入的紅肉避免過量

對于與營養(yǎng)缺乏有關(guān)的白發(fā)和脫發(fā)，可以考慮補充以下食物:

富含酪氨酸的食物：豆類食品，例如豆腐皮、黑豆、豆?jié){等。富含維B和微量元素的食物：如黑芝麻、動物肝臟、新鮮蔬果、蛋類、黑木耳、原味堅果等。

此外，有些朋友還可以通過染發(fā)和治療甲亢、糖尿病等原發(fā)疾病來改善白發(fā)問題。

真相:天天洗頭會禿頂嗎？脫發(fā)的人該怎么辦？

當(dāng)然不是。

對于普通人來說，頭發(fā)每天都在自然脫落，這是“新陳代謝”的必然結(jié)果。洗頭只是為了讓這些快要脫落的頭發(fā)提前離開頭皮。

只要不抓頭皮，不使勁扯頭發(fā)，洗頭這種簡單的行為是不會導(dǎo)致脫發(fā)越來越多的。

對于那些病理性脫發(fā)的朋友來說，更要注意頭皮的衛(wèi)生和清潔。

應(yīng)該如何應(yīng)對脫發(fā)？

首先，基本措施請參考上面的文章《頭發(fā)白了怎么辦？良好的飲食建議有助于脫發(fā)的恢復(fù)。

其次，如果是病理性脫發(fā)，要積極治療原發(fā)病:

斑禿患者需要在調(diào)節(jié)精神緊張和內(nèi)分泌的基礎(chǔ)上，遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素、阿維菌素、白芍總苷、胸腺肽等藥物。

脂溢性皮炎引起的脫發(fā)可以外用二硫化硒洗劑或煤焦油洗劑(遵醫(yī)囑)。脫發(fā)會隨著脂溢性皮炎的改善而改善。

雄激素性脫發(fā)是最常見的病理性脫發(fā)因素，90%

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于少白頭怎么辦(少年白發(fā)還能黑回來嗎)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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