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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于老是瘦不下來怎么辦方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于老是瘦不下來怎么辦方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、首先我想我不知道你是不是真的胖,168,在102到104應(yīng)該是不胖的.我153,90斤,算瘦的,(是真的瘦,不是自我感覺),我姐姐158,98,只能說有一點(diǎn)點(diǎn)胖,感覺你應(yīng)該不胖才是.不過因?yàn)闆]見過你本人,所以還是講方法吧.我過去的二十年里都是胖子,153卻108斤.前年終天瘦身成功了.絕招絕對不吃零食,不喝飲料,大量喝白開水,一天2L,然后飯可以多吃(吃飯我沒有克制),有兩個月有喝普珥茶(減肥的,很便宜,是茶葉),然后每三天跳一次繩,剛開始只是幾十下就跳不動,后來能一次跳到一千下了.平均是十分鐘一千下.最好45分鐘前面是燃燒熱量,45分鐘后才開始減肥.這就是我所有的方法,我想說的是減肥的最重要的辦法就是絕對不要吃零食,甜食,飲料,這個真的是顯爾易見的.我三個月就瘦下來了,瘦到了95,后來就瘦到了88,不過現(xiàn)在這一個月吃零食了,(我已經(jīng)兩年沒吃了),馬上胖了四斤!!!我姐姐也是這樣的.我飯這些都吃的很多,水果也常吃.相信我,我一個胖了二十年的人就靠這種方法變瘦子.不過臉是沒辦法的.因?yàn)槲沂菆A臉,嬰兒肥,人瘦了10斤,臉還是一樣.骨頭的問題吧.不吃零食剛開始有點(diǎn)難,只要真的堅(jiān)持了一個星期就真的不會怎么想吃了.我曾經(jīng)一個星期不吃肉,就真不想吃了,后來覺得這心理不行,逼自己吃才又惡心的感覺了.打字打的我很累,希望對你有用.。
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