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目前大家應該是對達芬奇睡眠法比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于達芬奇睡眠法方面的相關知識來分享給大家，希
目前大家應該是對達芬奇睡眠法比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于達芬奇睡眠法方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
達芬奇睡眠法，又稱多階段睡眠法、多相睡眠法等，它是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以減少睡眠時間的睡眠方式。
畫壇泰斗達芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創(chuàng)造的睡眠法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規(guī)律性調節(jié)，來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣， 一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足5小時，從而爭取到更多的時間工作。
人們的大腦結構及運轉模式有所不同，對于達芬奇睡眠法的效果，取決于個人。但是對于青少年來說，一天一個半小時的睡眠時間肯定是遠遠不夠的，學生每天應保持6-8小時的睡眠時間。
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